19.05.2011 21:43:04

Възможно ли е проблемите във връзката между двамата партньори да станат причина за депресия през бременността?
 
Според изследване, публикувано през март тази година в BMC Public Health, лошите взаимоотношения във връзката между партньорите са най-силно влияещият фактор за депресивни състояния и емоционални проблеми при бъдещите майки.

18.05.2011 12:41:06

Голяма част от неприятните оплаквания, характерни за по-късните месеци на бременността, могат да бъдат избегнати или облекчени, ако разполагаме с информация за това и се придържаме към правилен хранителен режим и умерена активност.
 
Констипация – може да се прояви през бременността, дори никога преди това да не сте били с подобни оплаквания. Причина за това е хормонът прогестерон, който релаксира червата и ги прави по-лениви, а освен това и увеличаващата се матка ги притиска. За регулиране на чревната перисталтика спомага диета, богата на влакнести храни и приемането на големи количества течности, както и умерената гимнастика и разходките. При по-тежки случаи, когато тези мерки не дават резултат и се налага да приемате лаксативи – непременно обсъдете това с лекаря си.

18.05.2011 10:04:58

Когато усетите движенията на бебето за първи път – всичко коренно се променя. Бременността ви вече не е само сбор от неразположения, умора и качване на килограми. Бебето, което расте във вас, е толкова истинско и това усещане е прекрасно.
 
Повечето бременни очакват с голямо нетърпение този момент, и дори се притесняват, ако все още не са усетили как бебето се движи. Установено е, че някои жени долавят тези слаби движения още през първите 14 седмици, докато при повечето това се случва между 18 и 21 седмица, а може дори и по-късно.

17.05.2011 11:16:46

Дори да обичате своята работа и да сте успешна в постигането на бизнес целите си, ходенето в офиса през бременността може да се окаже голямо предизвикателство за вас. Какво е добре да знаете, за да оцелеете в бизнес среда докато сте бременна?
 
Избягвайте важни бизнес срещи и разговори сутрин преди 9 и следобед след 4 – вероятността да имате сутрешно прилошаване или да се чувствате уморена по това време е доста голяма.

16.05.2011 23:54:50

На оскъдния сън на майките с новородени обикновено се реагира с разбиране и съчувствие. Но при проблеми със съня през бременността сме склонни да дадем съвет и да споделим личен опит. Как може да се намали дискомфортът по време на сън и да се осигури пълноценна почивка и релакс на бременната?
 
Изберете подходящо бельо за през нощта, както и най-удобната за вас нощница или пижама от фина и еластична материя. В идеалния случай не би трябвало да усещате стягане или притискане, а само нежно обгръщане на тялото ви. Ако сезонът е хладен един халат би ви осигурил допълнителен комфорт при честото ставане до тоалетна през нощта, и веднага след събуждане сутрин.

16.05.2011 19:09:05

Има ли най-подходяща възраст за бременност и раждане? Съществува ли разминаване между физическа зрялост и готовност за майчинство и емоционална зрялост и подготвеност за предизвикателствата на бъдещото родителство? Как възрастта на майката влияе върху бременността и развитието на бебето?
 
Биологически най-подходящата възраст за жената е преди 30. Плодовитостта се покачва след 20-годишна възраст до към 25 и след навършване на 30 започва да намалява. Повечето жени между 20 и 30 години са здрави и енергични, без сериозни и хронични заболявания.

03.05.2011 23:55:02

Когато забременях с първото ми дете, доста от моите приятелки и познати вече имаха по едно, че и по две деца. От всякъде заваляха съвети и разкази колко е болезнено раждането, колко времеемко и ангажиращо е отглеждането на деца, как вероятността да кърмя е малка, защото вероятно няма да имам кърма. След две деца, за себе си опровергах доста от митовете за майчинството. Всеки сам кове съдбата си.
 
Първата бременността. Може би защото беше желана или е до организъм, но обичайните неразположенията през първия триместър липсваха. Бях активна до последно, чувствах се красива, това бяха едни прекрасни девет месеца. В пети месец бях с ученици на екскурзия във Велико Търново и околността, колежките ме вразумиха да не влезна в пещерата „Бачо Киро”. В седми месец не пропуснах да се изкъпя и в морето, в осми заминахме с приятели на планина, вдън гори тилилейски. Почти със ск

12.04.2011 19:41:59

Преди две седмици публикувах статия за възможностите да родим без болка, с обещанието за тема с продължение. Много пъти е повтаряно, че по време на процеса са от особена важност релаксацията и положителната настройка.

Но, за да успеем да сме позитивни би следвало да сме освободили подсъзнанието си от тайни страхове. Страхове, за които може би не предполагаме, че имаме. Тяхната "роля" е да саботират съзнанието ни, когато се опитваме да се отпуснем.

12.04.2011 15:29:30

С напредване на бременността все по-често мислите за предстоящото раждане и за това как да се подготвите за него – психически и физически. Необходимо е също така заедно с партньора си да обмислите и планирате онези важни неща, които трябва да се свършат непосредствено преди, по време на и след раждането.
 
Какво е необходимо да подготвите:

11.04.2011 21:38:00

Вие сте бременна. Преди да погледнете в огледалото и да видите какво ще ви стои най-готино на тялото, което започва да се променя, по-добре погледнете какво има в чинията ви. Храната, която ядете преди и по време на бременността е изключително важна не само за вашата фигура, но и за развитието на вашето дете.

По време на бременност се нуждаете от по-малко храни, които ви дават енергия и повече от някои хранителни вещества, които гарантират доброто развитие на вашето дете. В графата много важни са: желязото, фолиевата киселина и калцият. Препоръчителни храни са: