11.10.2011 10:20:39

Някои бременни жени се оплакват от лека загуба на зрението, като според официалната статистика, при 10% се наблюдава късогледство, а причината за неговата поява е задържане на течности, в следствие действието на хормоните.

Подобно на други части на тялото, роговицата на окото също бива засегната от постоянно увеличаващите се течности в бременната жена, като е доказано, че късогледството може да се увеличи максимум с 1 диоптър.

03.08.2011 00:33:55

За осма поредна година България се включва в отбелязването на Световната седмица на кърменето, която по традиция се провежда от 1 до 7 август. Темата, която Световният Алианс за активна подкрепа на кърменето – WABA (World Alliance for Breastfeeding Action) обяви за 2011 година е „Да поговорим! Кърменето – 3D изживяване.” Организатори на събитието са доброволческите организации за информация и подкрепа на кърменето Ла Лече Лига България и Национална асоциация „Подкрепа за кърмене”.
 
Тази година през Седмицата на кърменето фокусът е насочен към кърменето, общуването и комуникацията във всичките й форми. Как говорим за кърменето? Как да направим така, че позитивното послание за всички ползи от кърменето да достигне до възможно повече хора? Как да п

28.05.2011 16:44:20

Планирането на бременността е едно мъдро решение, което увеличава съществено шансовете ви за успешна бременност. Ако двамата с партньора ви вече се чувствате готови за това – емоционално, организационно и финансово, време е да проверите и дали тялото ви е подготвено за предстояща бременност.

От най-голямо значение преди да забременеете е вашето общо здравословно състояние. Важно е да сте наясно по този въпрос и да излекувате всички здравословни проблеми. Уговорете си преглед при гинеколога си. Ето какво е необходимо да обсъдите с него:

28.05.2011 14:08:16

Дишането при стрес и силно напрежение е плитко и учестено, с кратки и резки вдишвания и издишвания. Мускулите на врата и раменете се напрягат. Надделява усещане за загуба на контрол, което много изтощава тялото и то не може дълго да издържи в подобно състояние.

При раждането целта ви е да съхраните силите си доколкото е възможно. За да се справи по-лесно с болката тялото има нужда от много кислород. Типичното дишане при паника и стрес намалява количеството кислород, което поемате за себе си и бебето. За да се подготвите за раждането е важно да се научите да дишате правилно.

28.05.2011 01:47:33

През деветте месеца на бременността тялото на бъдещата майка претърпява големи промени – наедрява, стойката се изменя, възможно е да настъпят промени и по кожата на лицето, тялото и косата... Жената може да бъде красива и през бременността, за нея е важно да има самочувстие и да бъде харесвана. Ето няколко съвета за добър външен вид през бременността:
 
Погрижете се за кожата на лицето и тялото – използвайте овлажнявщи и подхранващи продукти за ежедневна грижа, които са съобразени с типа кожа, с възрастта и сезона (продукти с фактор за защита от слънчевите лъчи през лятото). Възможно е кожата ви да се промени през бременността (при някои жени се проявяват кожни проблеми, а при други тенът се избистря и акнето изчезва) - затова се посъветвайте със специалист кой продукт е най-подходящ за вас. Можете да използвате лек, дискретен грим, за да постигнете завършеност.

26.05.2011 23:03:42

Бременността е време на драматични промени в живота на всяка жена – от осъзнаването на факта, че ще става майка, до неразположенията и промените във външния вид. Освен съветите за здравословно хранене и грижи за тялото, умерена физическа активност, редовни прегледи при лекаря... какво друго не бива да пропуска бъдещата майка?
 
Повече сън – вероятно тялото ви само ще си го поиска, но наистина – спете винаги, когато имате нужда от почивка. След раждането и в следващите месеци няма да можете да се наслаждавате на това, защото бебето ви ще има почти непрестанна нужда от вас.

26.05.2011 20:46:45

Един от неприятните ефекти на бременността е появата на стрии по тялото, често без да е съпроводено с някакви особено неприятни усещания от страна на жената. Каква е причината за тяхната поява и как можем да ги избегнем?
 
Стриите се появяват през по-късните месеци на бременността, вследствие разтягане на кожата при наедряване на тялото. Обикновено се образуват стрии по кожата на корема и гърдите, бедрата и седалищните части. Тяхната поява е следствие на прекомерното разтягане – разкъсват се еластичните влакна, без да е засегната горната част на кожата. Цветът им варира според тена на кожата, след време се наблюдава избледняване до светложълтеникав цвят.

25.05.2011 13:20:11

За добрия тонус на жената през бременността много допринасят редовните занимания със спорт или други умерени двигателни упражнения. Как да изберем подходящата физическа активност, която да тонизира тялото и да подобри настроението и самочувствието ни, без да се излагаме на прекален риск?
 
Един от най-добрите начини да се раздвижите през бременността са ежедневните разходки – не натоварват прекомерно колената и глезените ви (важно е да изберете стабилни и удобни обувки), не изискват специална екипировка и можете да ги практикувате през всичките девет месеца.

20.05.2011 09:03:18

Когато бременността ви е желана и очаквана, отчитането на положителния резултат от теста е един незабравим момент. Ако партньорът ви е в течение на всичко, което се случва с вас, то трудно ще го изненадате, но какво по-хубаво от това да разберете заедно щастливата новина. Ако обаче той все още не се досеща, можете да помислите как да му поднесете тази вълнуваща новина.

Познавайки най-близкия си човек и използвайки въобръжението си можете да съобщите новината по много различни начини:

20.05.2011 00:00:37

Кои са признаците, характерни за началните дни на бременността? Някои съвпадат със закъснението на месечния цикъл, други могат да се усетят и по-рано.

При нередовен цикъл с отклонения от по няколко дни не бихте могли да предвидите точно кога ще започне поредният цикъл. Но ако имате опасения, че е възможно да сте бременна, то е вероятно да почувствате и някои от изброените признаци: