16.08.2011 00:43:12

Ако ви е харесала първата част от нашата семейна лятна история, може би и продължението ще ви заинтригува.
 
Представете си на едно място 10 възрастни и 9 хлапета на възраст от 3 до 12 години! Липсваха ни само въженцето и табелката „Пионерски лагер”.

01.08.2011 23:38:45

В 5 сутринта, в приятелски разговор с момчето на бензиностанцията, осъзнах, че за поредна година сме избрали вярната посока към морето. Посока, трудно разбираема за доста от летуващите. Не случайно винаги повтарям, че Синеморец е мястото за една по-различна почивка. За да летуваш (и за да ти хареса почивката) в това малко селце, трябва да си по-особена порода.
 
Да се върна на разговора, може би ще ме разберете.

19.05.2011 11:34:46

Чувството на пълно изтощение и смазваща умора е познато на много майки. Редовното недоспиване, съвместяването на множество задачи с децата, семейството и работата, и поставянето на свръх високи изисквания водят до почти постоянен стрес. Преодоляването на това състояние според специалисти психолози е свързано с намирането на баланса в личния живот, осъзнавайки своите лични граници и приемайки факта, че не сме перфектни.
 
Какво на практика означава това?

17.05.2011 20:30:10

Повечето деца между 12 и 18 месеца преминават към една почивка за сън през деня. Но възрастта за отказване от следобеден сън варира при различните деца в много голяма степен – на двегодишна възраст 80% от децата спят на обяд, като при тригодишните процентът намалява до 60. Една четвърт от 4-годишните все още имат нужда от този сън през деня, и дори малка част от 5-годишните си подремват на обяд.
 
Но всяко дете е различно – важно е да разчетем правилно знаците кога детето вече няма нужда от този сън и да му помогнем да промени дневния си режим, така че да се чувства добре. Как да сме сигурни, че детето е готово? Ето част от признаците, които свидетелстват за това:

16.05.2011 23:54:50

На оскъдния сън на майките с новородени обикновено се реагира с разбиране и съчувствие. Но при проблеми със съня през бременността сме склонни да дадем съвет и да споделим личен опит. Как може да се намали дискомфортът по време на сън и да се осигури пълноценна почивка и релакс на бременната?
 
Изберете подходящо бельо за през нощта, както и най-удобната за вас нощница или пижама от фина и еластична материя. В идеалния случай не би трябвало да усещате стягане или притискане, а само нежно обгръщане на тялото ви. Ако сезонът е хладен един халат би ви осигурил допълнителен комфорт при честото ставане до тоалетна през нощта, и веднага след събуждане сутрин.

28.02.2011 09:28:54

Прогнозите вещаят пролетта да се забави. А с нея и доброто настроение. Затворена на топло вкъщи с децата избегнах и първата, и втората грипна вълна. Но ме застигна "душевната настинка". Апатично ми е, нямам желание да правя повече от минималното необходимо, пък и често ми се плаче без причина. Сякаш съм загубила дистанционното за настроението си.

Отколе по-опитни приятелки са ми споделяли, че за да се измъкнеш изпод носа на депресията, ти е нужен дневен режим. Или поне план за действие - в случай, че не си падаш по цепене на минути.