28.05.2011 14:08:16

Дишането при стрес и силно напрежение е плитко и учестено, с кратки и резки вдишвания и издишвания. Мускулите на врата и раменете се напрягат. Надделява усещане за загуба на контрол, което много изтощава тялото и то не може дълго да издържи в подобно състояние.

При раждането целта ви е да съхраните силите си доколкото е възможно. За да се справи по-лесно с болката тялото има нужда от много кислород. Типичното дишане при паника и стрес намалява количеството кислород, което поемате за себе си и бебето. За да се подготвите за раждането е важно да се научите да дишате правилно.